ゲップが出そうで出ない そんな苦しい時ってありますよね 特に 食事の後 などにお腹の奥に何か詰まっているような 不快感 を感じた事がある人もいるのではないでしょうか そんな時に 自分で わざと出せる ようになれば良いな ゲップの出し方 が分かれば 楽になれるのに. ゲップどうこうよりも胃に違和感を感じている方は 消化器内科などで一度診察 したほうが良いかもしれません 逆流性食道炎や食道アカラシア 逆流性食道炎は胃の内容物が食道へ逆流してしまう ことで炎症が起きます. ゲップの出し方を探すのも効果的です 私の場合ですが胃が膨れたときに 胸を張り顎を引いて空気を鼻から吸うと 小さい音でゲップを済ませられます 急にでるゲップには効果がありません 少しお腹が張ったときに 自分でゲップを出すときに有効です.
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